Tổn thương sụn chêm là chấn thương phổ biến trong bóng đá. Nhưng các cầu thủ cần phòng tránh như thế nào để không rời xa sân cỏ đến 9 tháng như Danny Welbeck?
Hiếm khi nào Real Madrid lại ra sân mà không có Luka Modric, nếu cầu thủ người Croatia khỏe mạnh. Nói như vậy để thấy rằng Modric đóng vai trò cực kỳ quan trọng ở Real Madrid.
Không nói đâu xa, sự vắng mặt của Modric trong nửa mùa giải 2014/15 được xem là một trong những nguyên nhân khiến đội bóng hoàng gia Tây Ban Nha trắng tay. Bây giờ, một lần nữa Luka Modric lại ngồi chơi xơi nước dài hạn bởi chấn thương sụn đầu gối trái.
Trên thực tế, Luka Modric có tiền sử chấn thương gân kheo, mắt cá và đầu gối khá “hoành tráng”. Tình trạng dính chấn thương liên miên của Modric được lý giải do anh chỉ sở hữu chiều cao khiêm tốn (1m74) cùng thân hình mỏng cơm (65kg), nhưng lại thi đấu ở vị trí tiền vệ trung tâm vốn tập trung rất nhiều cầu thủ cao lớn, khỏe mạnh. Không những thế, cầu thủ Croatia còn là một trong những cầu thủ hoạt động năng nổ nhất ở Real với quãng đường di chuyển trung bình mỗi trận luôn vượt quá 10km.
Bởi vậy, không có gì ngạc nhiên khi Modric thường xuyên gặp chấn thương nặng khiến anh phải rời xa sân cỏ hàng tháng trời. Nặng nhất là hai chấn thương dây chằng đầu gối và gân kheo ở mùa giải 2014/15 khiến tiền vệ người Croatia phải nghỉ tổng cộng 214 ngày.
“Luka Modric là một tiền vệ và đó là một trong những vị trí có tính cạnh tranh cao nhất”, bác sĩ thể thao Mirja Marco chia sẻ trên Goal, “Những cầu thủ chơi ở vị trí này cần có sức mạnh, sự xông xáo và tất nhiên là cả sự phản ứng nhanh".
Dĩ nhiên, việc phải hoạt động ở cường độ cao với tần suất liên tục rất dễ gây ra chấn thương. Trong trường hợp của Luka Modric, ngay sau khi đá trọn 90 phút trong trận hòa 2-2 giữa Dortmund và Real Madrid tại Champions League, tiền vệ người Croatia có dấu hiệu đau đớn trong một buổi tập của Real Madrid.
Kết quả kiểm tra sau đó cho thấy, Modric đã gặp chấn thương sụn đầu gối trái. Anh cần phẫu thuật và rời xa sân cỏ trong khoảng thời gian 4-6 tuần.
“Việc lạm dụng khớp xương và thi đấu liên tục trong suốt mùa giải có thể gây ra tổn thương cho sụn khớp. Mặt khác, sụn khớp đã bị tổn thương thì không có khả năng tái tạo”, bác sĩ Marco cho biết.
Trên thực tế, chấn thương của Luka Modric chưa thấm vào đâu so với trường hợp của Danny Welbeck. Tiền đạo Arsenal phải rời xa sân cỏ từ đầu tháng 5 vì tổn thương sụn đầu gối nghiêm trọng sau một tình huống va chạm với Fernandinho (Man City). Dự kiến, Welbeck chỉ có thể trở lại thi đấu vào tháng 2 năm sau. Điều này đồng nghĩa rằng Danny Welbeck sẽ phải nghỉ thi đấu đến ... 9 tháng.
Trường hợp của Modric không nghiêm trọng như vậy, nhưng tiền vệ Real Madrid cũng phải hết sức chú ý bảo vệ đầu gối của mình nếu muốn kéo dài sự nghiệp thi đấu đỉnh cao. Nên nhớ rằng tổn thương sụn chêm là một trong những chấn thương phổ biến nhất trong bóng đá, chiếm 12% ca chấn thương trong hệ thống các giải đấu bóng đá tại Anh ở mùa giải 2004/05 (theo thống kê của trang Physioroom). Tính ra thì chỉ có chấn thương cơ bắp (33%) và dây chằng (31%) mới xảy ra nhiều hơn chấn thương sụn chêm.
Thống kê cho thấy, hầu hết các ca chấn thương sụn chêm trong bóng đá đều phải tiến hàng phẫu thuật kết hợp với các bài tập vật lý trị liệu nhằm sớm phục hồi chức năng của đầu gối. Trong trường hợp này, các cầu thủ sẽ phải rời xa sân cỏ khoảng 1-2 tháng, hoặc thậm chí 6-9 tháng, tùy thuộc vào mức độ tổn thương sụn. Ngược lại, trường hợp chấn thương sụn nhẹ có thể điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu.
Mặc dù vậy, do sụn chêm không thể tái tạo nên Mirja Marco vẫn khuyến khích các cầu thủ nên tập phòng tránh chấn thương thay vì “chữa cháy” bằng cách cắt, khâu hoặc ghép sụn. Theo đó, các cầu thủ cần giảm áp lực cho đầu gối bằng một chế độ tập luyện, thi đấu và nghỉ ngơi hợp lý chứ không nên cố sức ra sân trong cả mùa giải.
Mặt khác, việc tăng cường cơ bắp xung quanh đầu gối sẽ giúp giảm áp lực lên đầu gối. Điều này có nghĩa các cầu thủ cần tăng cường tập luyện cơ đùi thật khỏe để tăng sức chịu đựng cho khớp gối trong quá trình thi đấu. Thực tế cho thấy, những cầu thủ sở hữu bắp đùi “khủng” như Cristiano Ronaldo, Gareth Bale, Hulk hay Xherdan Shaqiri hiếm khi gặp chấn thương đầu gối chứ chưa nói đến chuyện tổn thương sụn chêm.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Philippines thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs Philippines lúc 16h00 ngày 25/7.
Chiến dịch chuyển nhượng đình đám của Liverpool tiếp tục khi Ekitike gia nhập với giá 91 triệu euro, lọt vào Top 10 tiền đạo đắt giá nhất lịch sử.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Racing Genk thuộc vòng 1 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay ngày 25/7. Tâm điểm là các trận đấu thuộc giải U19 nam thế giới 2025.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Anderlecht vs Westerlo thuộc vòng 1 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Real Madrid trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Real Madrid.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của MU trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Man Utd.
Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Cincinnati thuộc vòng 27 MLS 2025.
Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Philadelphia và Colorado Rapids thuộc vòng 27 MLS 2025.
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Indonesia vs U23 Thái Lan thuộc vòng bán kết giải U23 Đông Nam Á.
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Việt Nam vs U23 Philippines thuộc vòng bán kết giải U23 Đông Nam Á.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa nữ Anh vs nữ Tây Ban Nha thuộc chung kết Euro 2025.
Cập nhật lịch LCK Round 3-5 ngày 25/7. T1 sẽ làm thế nào để ngăn cản chuỗi trận bất bại của GEN? BRO sẽ tiếp tục thăng hoa trước DRX?
Có một sự thật thú vị ở U23 Việt Nam là các hậu vệ đang ghi bàn tốt hơn tiền đạo ở giải U23 Đông Nam Á 2025.
Lịch thi đấu, trực tiếp Victor China Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Victor China Open năm 2025 mới nhất.
Kết quả giải vô địch bóng đá nữ Nam Mỹ Copa America 2025 diễn ra tại Ecuador. Cập nhật kết quả giải đấu có sự góp mặt của các đội tuyển Brazil, Argentina...
100 nghìn người có mặt ở sân Wembley hôm 20-7 đã chứng kiến Usyk tạo ra "tỷ số 8-0 kinh hoàng" và nỗi đau ghê gớm cho làng boxing Anh khi knock-out Dubois.
Việc chiêu mộ Hugo Ekitike có nghĩa là Liverpool đã vượt qua Chelsea để trở thành đội bóng chi tiêu nhiều nhất kỳ chuyển nhượng hè 2025.
Danh sách chuyển nhượng đến và đi cũng như những mục tiêu của các CLB Serie A mùa giải 2025/26. Cập nhật các bản hợp đồng mới nhất.
Sam Surridge đang cùng có 18 bàn thắng như Messi ở MLS mùa này. Anh đã chơi cho các câu lạc bộ ở giải hạng Tư Anh và đạt được thành tích thăng hạng cùng Nottingham Forest.
Lịch thi đấu giao hữu mùa hè 2025 được cập nhật của các câu lạc bộ Ngoại hạng Anh, bao gồm MU, Man City, Liverpool, Arsenal, Chelsea, Tottenham...
Với cú đúp mới nhất, Lionel Messi tiếp tục gia tăng khoảng cách trên bảng xếp hạng cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại của Inter Miami.
Lionel Messi tiếp tục ghi bàn, kiến tạo và chứng minh mình đang ở đẳng cấp cao nhất. Dưới đây là những thống kê về thành tích của anh kể từ đầu năm 2025.
Champions League 2025/26 mở màn bằng các trận vòng loại ngay từ đầu tháng 7. Dưới đây là cập nhật kết quả các trận đấu mới nhất.
Chỉ còn một tháng nữa là mùa giải Serie A 2025-2026 sẽ khởi tranh, sau đây là danh sách 20 đội trưởng theo từng đội bóng.
Lịch thi đấu cụ thể của Arsenal ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Họ sẽ mở màn mùa giải vào Chủ Nhật ngày 17/8 trong chuyến làm khách Man Utd.
Lịch thi đấu cụ thể của Tottenham ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Tân huấn luyện viên trưởng của Spurs, Thomas Frank, sẽ gặp Burnley ở trận đầu tiên trên sân nhà.
Lịch thi đấu cụ thể của Chelsea ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Chelsea sẽ bắt đầu mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26 bằng trận đấu tiếp Crystal Palace.
Lịch thi đấu cụ thể của Man City ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Man City sẽ bắt đầu chiến dịch Premier League 2025/26 trên sân khách trước Wolves.
Man United sẽ tiếp đón Arsenal trong trận Super Sunday đầu tiên của mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26, cùng với Liverpool, Man City, Chelsea.
Lịch thi đấu cụ thể của MU ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Man Utd sẽ mở màn mùa giải vào Chủ nhật ngày 17/8 trên sân nhà trước Arsenal.
Lịch thi đấu cụ thể của Liverpool ở Ngoại hạng Anh 2025/26. Liverpool bắt đầu mùa giải Ngoại hạng Anh 2025/26 với Bournemouth tại Anfield
Lịch thi đấu bóng đá Tây Ban Nha ngày hôm nay. Xem ltđ bóng đá La Liga mùa giải 2025/2026 theo từng vòng đấu cập nhật mới nhất.
Lịch thi đấu La Liga 2025/26 sẽ chứng kiến nhà đương kim vô địch Barcelona mở màn trên sân khách, còn Real Madrid chơi trên sân nhà.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Inter Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Inter Milan.
Đội hình cầu thủ Real Madrid 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Real Madrid thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Atletico Madrid 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Atletico Madrid thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ Barcelona 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Barcelona thi đấu mùa giải năm nay.
Đội hình cầu thủ PSG 2025/2026 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB PSG thi đấu mùa giải năm nay.