Những động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy dự Viettel Marathon

Tú Hân
thứ tư 11-9-2024 10:57:05 +07:00 0 bình luận
|
Cơ trung tâm (core) là nhóm cơ rất quan trọng quanh vùng bụng, quyết định nhiều đến chuyển động của những nhóm cơ khác. Nếu bạn đang tập chạy, hãy luyện nhóm cơ trung tâm để chạy tốt hơn.

Có nhiều người bắt đầu tập chạy thường gặp vấn đề xóc hông, đau phần ức khi mới chạy dù chỉ vài km. Ngoài những vấn đề liên quan như cách thở, khởi động không kỹ hay chạy quá nhanh… thì cơ trung tâm yếu cũng có thể dẫn đến những triệu chứng trên.

Cơ trung tâm giúp người chạy có dáng chạy đẹp hơn, chạy xa hơn, bền hơn… Để tăng cường nhóm cơ này, bạn cần tập bổ trợ. Những động tác dưới đây chỉ cần tập ngay tại nhà, thực hiện 2-3 lần trong tuần là đủ.

Lưu ý: Tập mỗi động tác từ 30-60 giây, nghĩ giữa các động tác 15 giây. Tập 2-3 tổ mỗi buổi.

1. Side Plank & Crunch (Plank kết hợp gập một bên hông)

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Chống khuỷu tay phải xuống sàn, tay trái giơ lên, chân trái đồng thời co đến khi gối chạm vào khuỷu tay trái, siết chặt phần cơ hông khi tập. Tập 30 giây rồi đổi bên.

2. Banded Deadbug

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Nằm trên sàn, co hai chân lên, hai tay giơ lên trời, chân phải duỗi thẳng ra, đồng thời tay trái hạ xuống về phía sau đầu, trở về vị trí cũ rồi đổi chân và tay còn lại. Siết chặt cơ bụng trong suốt quá trình tập.

3. Hip Raise

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Nằm trên sàn, hai tay giơ sang hai bên tạo sự thăng bằng, ưỡn phần hông lên, ưỡn lên ưỡng xuống theo nhịp đều đặn. Có thể tăng độ khó bằng việc giơ một chân thẳng lên, tập khoảng 30 giây thì đổi sang chân còn lại.

4. Plank Jacks

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Hai tay chống trên sàn ở tư thế plank, thay vì chỉ giữ hông, kết hợp nhảy hai chân sang hai bên rồi đưa lại vị trí cũ như hình minh họa.

5. Hip Lift

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Nằm trên sàn, hai chân co về phía ngực (có thể bắt chéo hai chân như hình hoặc không cần), đưa chân về phía ngực càng xa càng tốt, nhấc mông và chân co, siết chặt cơ bụng và thở đều (hạ chân hít vào, co chân lên thở ra).

Với mục đích tạo sân chơi lành mạnh và góp phần phổ biến rộng rãi môn thể thao chạy bộ đến cộng đồng và bạn bè quốc tế, hưởng ứng ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân;  góp phần quảng bá, giới thiệu và phát triển du lịch địa phương thông qua hệ thống truyền thông của giải; tăng cường tình đoàn kết, hữu nghị giữa các quốc gia trong khu vực, Ban tổ chức cam kết mang đến một giải chạy tiêu chuẩn cao Châu Á trên tất cả các cung đường chạy thuộc 4 cự ly tại 3 nước với tiêu chí an toàn và hấp dẫn.

Đây là giải đấu có tổng quỹ tiền thưởng cao nhất, lên tới 150.000USD. Cơ hội giải thưởng rất lớn với các VĐV elite và các VĐV phong trào, nhóm chạy và team chạy.

Mùa giải đầu tiên khởi động với chặng đua tại Luang Prabang, một thành phố du lịch nổi tiếng của nước bạn Lào. Dự kiến sẽ có khoảng 5000 người tham dự cuộc đua ở Lào vào 3/11/2024 tới.

Kế đó, chặng đua sẽ trở lại với thủ đô Hà Nội (Việt Nam) vào 1/12/2024 với dự kiến khoảng 10.000 người tham gia. Ở chặng thứ ba, Siem Reap của Campuchia sẽ là chủ nhà với ngày tổ chức 22/12/2024 tại Angkor Wat, khu quần thể di sản thiên nhiên thế giới nổi tiếng của đất nước này.

Campuchia dự kiến sẽ chào đón khoảng 9000 vận động viên góp mặt, trong đó sẽ có rất nhiều vận động viên yêu chạy bộ đến từ khắp nơi trên thế giới. Các VĐV sẽ được tham quan khám phá quần thể Angkor Wat miễn phí khi tham dự chặng đua.

Các chặng đua tổ chức ở từng quốc gia sẽ áp dụng cơ cấu giải thưởng hấp dẫn. Trong đó, Ban tổ chức sẽ chia ra hai hệ thi đấu gồm Hệ nâng cao: dành cho các vận động viên Đội tuyển quốc tế được BTC gửi thư mời; vận động viên đội tuyển Quốc gia Việt Nam - Lào - Campuchia; Các VĐV được phong Kiện tướng, Cấp I…

Các vận động viên phong trào có thành tích cao (nam dưới 2:30:00 và nữ dưới 3:20:00) tại các giải thi đấu có chứng chỉ đo đường do Liên đoàn Điền kinh Việt Nam cấp phép, sau khi đăng ký lên thi hệ nâng cao và được Liên đoàn xem xét gửi thư mời đích danh. Bên cạnh đó Hệ phong trào sẽ dành cho tất cả các VĐV không thuộc các mục ở trên, giải thưởng theo 4 nhóm tuổi với cự ly 42,195km và bán marathon 21,1km, không chia nhóm tuổi với cự ly 10km và 5km.

Ngoài hai hệ thi đấu trên, BTC còn đưa vào thi đấu hạng mục Câu lạc bộ (Viettel Marathon Golden Club) và hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team) với cơ cấu giải thưởng đặc biệt. Đây là những giải thưởng được thiết kế nhằm mục đích giúp cho mọi thành viên câu lạc bộ đều có thể đóng góp vào thành tích chung tại nơi mình sinh hoạt. Ở giải thưởng Viettel Marathon Golden Club, Câu lạc bộ nào có tổng quãng đường hoàn thành cự ly của tất cả các thành viên cộng lại đạt con số lớn nhất sẽ được nhận giải thưởng lớn nhất. 

Một điểm thú vị khuyến khích cộng đồng CLB chạy khi giải thưởng Top 5 CLB xếp cao nhất sẽ chia nhau tổng quỹ giải thưởng 200 triệu đồng cho chặng Việt Nam, 90 triệu đồng cho chặng Campuchia và 40 triệu đồng cho chặng còn lại ở Lào được áp dụng trong hệ thống giải Viettel Marathon 2024. Đặc biệt, top CLB 5 CLB có tổng quãng đường của tất cả thành viên cộng lớn nhất cho 3 chặng tham dự sẽ đạt giải Viettel Marathon Diamond Club với quỹ giải thưởng lên tới 250 triệu đồng, theo đó CLB đạt giải nhất sẽ nhận về 100 triệu đồng tiền mặt.

Với hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team), mỗi CLB khi đăng ký sẽ đăng ký 6 thành viên bao gồm 3 nam và 3 nữ tham gia tranh giải Viettel Marathon Golden Team và CLB nào có tổng thành tích của 6 thành viên này thấp nhất (thời gian chạy ít nhất) thì sẽ giành giải Đồng đội - Viettel Marathon Golden Team với quỹ giải thưởng lên tới 125 triệu đồng.

VIETTEL MARATHON

Chặng 1: Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 (Luang Prang, Lào, 3/11/2024)

Chặng 2: Viettel Marathon Hà Nội - Việt Nam 2024 (Hà Nội, Việt Nam, 1/12/2024)

Chặng 3: Viettel Marathon Angkor Wat Metfone 2024 (Siem Reap, Campuchia, 22/12/2024).

Websitehttps://viettelmarathon.com/

Fanpagehttps://www.facebook.com/ViettelMarathonHanoiVietnam

Cổng bán bib: TẠI ĐÂY

THÔNG TIN VỀ VIETTEL GROUP:

Websitehttps://viettel.com.vn/

Bài liên quan
| Tú Hân
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Real Madrid và Atletico chi tiêu chuyển nhượng nhiều gấp 3 lần 18 đội La Liga còn lại

Real Madrid và Atletico chi tiêu chuyển nhượng nhiều gấp 3 lần 18 đội La Liga còn lại

Gia Bảo 35 phút trước

Atletico hay Real Madrid? Dưới dây là đội bóng La Liga chi nhiều tiền nhất cho việc mua sắm sau tháng đầu tiên của kỳ chuyển nhượng.

Inter Miami chiêu mộ đồng đội cũ của Messi tại Barca và cựu cầu thủ chạy cánh MU

Inter Miami chiêu mộ đồng đội cũ của Messi tại Barca và cựu cầu thủ chạy cánh MU

Hoàng Thanh 49 phút trước

Sau Rodrigo De Paul, 2 mục tiêu chuyển nhượng mà Inter Miami đang nhắm tới là một đồng đội cũ của Messi tại Barcelona và một cựu cầu thủ chạy cánh của MU.

Lịch thi đấu giao hữu mùa hè 2025 của các CLB Ngoại hạng Anh

Lịch thi đấu giao hữu mùa hè 2025 của các CLB Ngoại hạng Anh

Gia Bảo 49 phút trước

Lịch thi đấu giao hữu mùa hè 2025 được cập nhật của các câu lạc bộ Ngoại hạng Anh, bao gồm MU, Man City, Liverpool, Arsenal, Chelsea, Tottenham...

Dự đoán Salzburg vs Brann, 1h45 ngày 31/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Salzburg vs Brann, 1h45 ngày 31/7, Champions League 2025/26

Gia Bảo 53 phút trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Salzburg vs Brann thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Panathinaikos vs Rangers, 1h00 ngày 31/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Panathinaikos vs Rangers, 1h00 ngày 31/7, Champions League 2025/26

Gia Bảo 53 phút trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Panathinaikos vs Rangers thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Steaua Bucuresti vs Shkendija, 0h30 ngày 31/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Steaua Bucuresti vs Shkendija, 0h30 ngày 31/7, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 53 phút trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Steaua Bucuresti vs Shkendija thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Qarabag vs Shelbourne, 23h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Qarabag vs Shelbourne, 23h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 53 phút trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Qarabag vs Shelbourne thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Kết quả bóng đá Champions League 2025/26 hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá Champions League 2025/26 hôm nay mới nhất

Gia Bảo 53 phút trước

Champions League 2025/26 mở màn bằng các trận vòng loại ngay từ đầu tháng 7. Dưới đây là cập nhật kết quả các trận đấu mới nhất.

Thông tin đội hình CLB Barcelona ở La Liga mùa giải 2025-2026

Thông tin đội hình CLB Barcelona ở La Liga mùa giải 2025-2026

Hoàng Hà 1 giờ trước

Những thông tin đặc biệt về thành tích, danh sách cầu thủ, chuyển nhượng của CLB Barcelona ở La Liga mùa giải 2025-2026 được cập nhật liên tục tại đây.

Thông tin đội hình CLB Liverpool ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Thông tin đội hình CLB Liverpool ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Hoàng Thanh 1 giờ trước

Những thông tin đặc biệt về thành tích, danh sách cầu thủ, chuyển nhượng của CLB Liverpool ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026 được cập nhật liên tục tại đây.

Thông tin đội hình CLB MU ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Thông tin đội hình CLB MU ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Gia Bảo 1 giờ trước

Những thông tin đặc biệt về thành tích, danh sách cầu thủ, chuyển nhượng của CLB MU ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026 được cập nhật liên tục tại đây.

Thông tin đội hình CLB Man City ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Thông tin đội hình CLB Man City ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Hoàng Hà 1 giờ trước

Những thông tin đặc biệt về thành tích, danh sách cầu thủ, chuyển nhượng của CLB Man City ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026 được cập nhật liên tục tại đây.

Thông tin đội hình CLB Chelsea ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Thông tin đội hình CLB Chelsea ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Gia Bảo 1 giờ trước

Những thông tin đặc biệt về thành tích, danh sách cầu thủ, chuyển nhượng của CLB Chelsea ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026 được cập nhật liên tục tại đây.

Thông tin đội hình CLB Arsenal ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Thông tin đội hình CLB Arsenal ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026

Gia Bảo 1 giờ trước

Những thông tin đặc biệt về thành tích, danh sách cầu thủ, chuyển nhượng của CLB Arsenal ở Ngoại hạng Anh mùa giải 2025-2026 được cập nhật liên tục tại đây.

Thắng cả Thái Lan, Indonesia trên sân khách: Quái kiệt Kim Sang Sik!

Thắng cả Thái Lan, Indonesia trên sân khách: Quái kiệt Kim Sang Sik!

Hân Hân 1 giờ trước

7 tháng sau thắng lợi ngọt ngào trước Thái Lan ngay tại Rajamangala, giờ đây, HLV Kim Sang Sik lại bước lên bục vinh quang ở chảo lửa Gelora Bung Karno. Một thành tích quá đỗi ngọt ngào.

Cách ghép Xẻng TFT mùa 15 DTCL mới nhất

Cách ghép Xẻng TFT mùa 15 DTCL mới nhất

Thành Hưng 1 giờ trước

Hướng dẫn ghép Xẻng Vàng trong TFT mùa mới nhất. Cập nhật chỉ số mới của Siêu Xẻng sau khi ghép các Tộc trong Đấu Trường Chân Lý mùa 15.

Lịch bảo trì LOL hôm nay 30/7 cập nhật LMHT 25.15 và DTCL 15.1 đến mấy giờ?

Lịch bảo trì LOL hôm nay 30/7 cập nhật LMHT 25.15 và DTCL 15.1 đến mấy giờ?

Thành Hưng 3 giờ trước

Bảo trì LMHT 30/7. Máy chủ Liên Minh Huyền Thoại sẽ tạm đóng để cho ra mắt bản cập nhật mới LMHT 25.15 cùng Đấu Trường Chân Lý mùa 15.

HLV U23 Indonesia chê học trò dứt điểm kém khi thua U23 Việt Nam

HLV U23 Indonesia chê học trò dứt điểm kém khi thua U23 Việt Nam

Huy Kha 6 giờ trước

HLV Gerald Vanenburg “chê” các cầu thủ U23 Indonesia ở khả năng dứt điểm, dẫn đến thất bại trước U23 Việt Nam trong trận chung kết U23 Đông Nam Á 2025.

Thông tin chi tiết bản cập nhật LMHT 25.15 LOL

Thông tin chi tiết bản cập nhật LMHT 25.15 LOL

Thành Hưng 6 giờ trước

Phiên bản 25.15 LMHT sẽ ra mắt vào ngày 29/7 với nhiều chỉnh sửa lớn, hứa hẹn tạo ra nhiều thay đổi về meta trong quãng thời gian hậu MSI 2025.

HLV Kim Sang Sik lý giải “chiêu” rải chai nước cản U23 Indonesia ném biên

HLV Kim Sang Sik lý giải “chiêu” rải chai nước cản U23 Indonesia ném biên

Phương Ngọc 6 giờ trước

HLV Kim Sang Sik lên tiếng về “chiêu” rải chai nước để ngăn cản các pha ném biên của U23 Indonesia.

Usyk giống huyền thoại Muhammad Ali kinh ngạc sau khi hạ Dubois

Usyk giống huyền thoại Muhammad Ali kinh ngạc sau khi hạ Dubois

Nguyễn Y Vân 8 giờ trước

Đấm knock-out Dubois, Usyk một lần nữa vô địch tuyệt đối hạng nặng thế giới và võ sỹ người Ukraine có chỉ số giống huyền thoại Muhammad Ali đến kinh ngạc.

Kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 mới nhất

Kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 mới nhất

Vân Vân 8 giờ trước

Kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 hôm nay. Xem kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 cập nhật mới nhất.

Cristiano Ronaldo đứng sau thương vụ khủng tới Al Nassr với mức lương khó tin

Cristiano Ronaldo đứng sau thương vụ khủng tới Al Nassr với mức lương khó tin

Gia Bảo 9 giờ trước

Cristiano Ronaldo được cho là đứng sau cuộc chuyển nhượng của Joao Felix chuyển đến Al Nassr gây xôn xao cả về mức phí lẫn tiền lương.

Dự đoán Kairat Almaty vs KuPs, 22h00 ngày 29/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Kairat Almaty vs KuPs, 22h00 ngày 29/7, Champions League 2025/26

Gia Bảo 9 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kairat Almaty vs KuPs thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Danh sách tướng DTCL mùa 15 TFT mới nhất

Danh sách tướng DTCL mùa 15 TFT mới nhất

Thành Hưng 9 giờ trước

Tướng TFT mùa 15 đã lộ diện. Hãy cùng tìm hiểu về diện mạo mới của các vị tướng Đấu Trường Chân Lý trong mùa giải kế tiếp.

Lịch thi đấu cầu lông Macau Open năm 2025 mới nhất ngày 30/07

Lịch thi đấu cầu lông Macau Open năm 2025 mới nhất ngày 30/07

Thuý Vy 10 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Macau Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lôngMacau Open năm 2025 mới nhất.

Kingtek tổ chức giải Pickleball Quốc tế tại Malaysia nhằm kết nối cộng đồng khu vực Đông Nam Á

Kingtek tổ chức giải Pickleball Quốc tế tại Malaysia nhằm kết nối cộng đồng khu vực Đông Nam Á

Minh Châu 10 giờ trước

Công ty Cổ phần Năng lượng Kingtek phối hợp cùng Baseline tổ chức họp báo công bố Giải đấu Pickleball Quốc tế Kingtek International 2025, diễn ra vào hai ngày 16 và 17 tháng 8 năm 2025 tại Grand Pickleball Arena (GPA), Shah Alam, Malaysia. 

Link xem trực tiếp bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Indonesia ngày 29/7

Link xem trực tiếp bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Indonesia ngày 29/7

Vân Vân 11 giờ trước

Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Indonesia thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 Indonesia lúc 20h00 ngày 29/7.

Danh sách cầu thủ Inter Miami tham dự Leagues Cup: Sự vắng mặt bất ngờ

Danh sách cầu thủ Inter Miami tham dự Leagues Cup: Sự vắng mặt bất ngờ

Hoàng Hà 11 giờ trước

Inter Miami đã công bố danh sách cầu thủ tham dự Leagues Cup 2025, trong đó có một sự vắng mặt đầy bất ngờ khi mọi người hâm mộ đều chờ đợi.

Xem trực tiếp chung kết U23 Việt Nam vs U23 Indonesia ở đâu? Kênh nào?

Xem trực tiếp chung kết U23 Việt Nam vs U23 Indonesia ở đâu? Kênh nào?

Việt Hoàng 11 giờ trước

Xem trực tiếp U23 Việt Nam thi đấu tại U23 Đông Nam Á 2025 hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng VTV5, link trực tuyến FPT Play đội tuyển U23 Việt Nam thi đấu tại U23 Đông Nam Á 2025.

Dự đoán Dynamo Kyiv vs Spartans, 1h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Dynamo Kyiv vs Spartans, 1h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Gia Bảo 11 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dynamo Kyiv vs Spartans thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Drita Gjilan vs Copenhagen, 1h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Drita Gjilan vs Copenhagen, 1h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Hoàng Hà 11 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Drita Gjilan vs Copenhagen thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Zrinjski Mostar vs Slovan Bratislava, 2h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Zrinjski Mostar vs Slovan Bratislava, 2h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Gia Bảo 11 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Zrinjski Mostar vs Slovan Bratislava thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Crvena Zvezda vs Lincoln Red Imps, 2h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Dự đoán Crvena Zvezda vs Lincoln Red Imps, 2h00 ngày 30/7, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 11 giờ trước

Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Lincoln Red Imps thuộc vòng loại Champions League 2025/26.

Dự đoán Inter Miami vs Atlas, 6h30 ngày 31/7, Leagues Cup 2025

Dự đoán Inter Miami vs Atlas, 6h30 ngày 31/7, Leagues Cup 2025

Hoàng Thanh 11 giờ trước

Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Atlas thuộc vòng bảng Leagues Cup 2025.

Dự đoán U23 Việt Nam vs U23 Indonesia, 20h00 ngày 29/7, U23 Đông Nam Á

Dự đoán U23 Việt Nam vs U23 Indonesia, 20h00 ngày 29/7, U23 Đông Nam Á

Hoàng Hà 11 giờ trước

Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Việt Nam vs U23 Indonesia thuộc chung kết giải U23 Đông Nam Á.

Kết quả bóng đá U21 Quốc gia 2025 mới nhất

Kết quả bóng đá U21 Quốc gia 2025 mới nhất

Vân Vân 11 giờ trước

Kết quả bóng đá U21 Quốc gia 2025 hôm nay. Xem kết quả bóng đá U21 Quốc gia 2025 cập nhật mới nhất.

Đội hình ra sân U23 Việt Nam vs U23 Indonesia: Không có thay đổi

Đội hình ra sân U23 Việt Nam vs U23 Indonesia: Không có thay đổi

Huy Kha 11 giờ trước

Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Indonesia diễn ra lúc 20h00 ngày 29/7 thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Indonesia.

Tuyển nữ Việt Nam chạm trán Nhật Bản, vẫn “dễ hơn” Philippines săn vé dự World Cup

Tuyển nữ Việt Nam chạm trán Nhật Bản, vẫn “dễ hơn” Philippines săn vé dự World Cup

Huy Kha 12 giờ trước

Dù nằm chung bảng đấu với Nhật Bản ở giải vô địch châu Á 2026 nhưng đội tuyển nữ Việt Nam vẫn nằm bảng đấu “dễ hơn” so với Philippines.

Đằng sau quá trình nâng cấp của Luka Doncic lên "phiên bản 2.0": Giảm cân, nhịn ăn, tập và tập

Đằng sau quá trình nâng cấp của Luka Doncic lên "phiên bản 2.0": Giảm cân, nhịn ăn, tập và tập

Việt Long 13 giờ trước

Luka Doncic là một trong những siêu sao hàng đầu NBA nhưng cũng bị chỉ trích vì quá cân và thể chất kém. Dẫu vậy, điều đó sẽ thay đổi ngay từ mùa hè này.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.