+ Câu hỏi: Tôi rất lúng túng khi phát hiện các dấu hiệu đau, co cứng cơ, bầm tím tay chân. Tôi biết là nhiều trường hợp tương tự khi tìm đến các bác sỹ, chấn thương đã trở nên nặng. Xin được tư vấn về cách thức sơ cứu chấn thương thông dụng nhất? (Nguyễn Hữu An, phường Dương Nội, quận Hà Đông, Hà Nội).
+ Bác sỹ Lê Thanh Tùng - Trưởng khoa Ngoại Chấn thương Chỉnh hình và Tạo hình, Bệnh viện Thể thao Việt Nam:
Có thể khẳng định, những người tham gia tập luyện thể thao - nhất là các môn đối kháng, va chạm mạnh hay đòi hỏi lượng vận động lớn - đều khó có thể tránh khỏi chấn thương ở các mức độ khác nhau. Rách cơ, giãn dây chằng hoặc đứt dây chằng, bong gân, trật khớp... là các chấn thương hay gặp nhất đối với người tập luyện ở mọi trình độ.
Tôi xin nói rằng, việc sơ cứu có vai trò đặc biệt quan trọng. Bởi nếu được thực hiện kịp thời và có hiệu quả sẽ giúp cho người bị nạn tránh được rủi ro, thậm chí cứu sống tính mạng và tạo điều kiện rất thuận lợi cho các công đoạn cứu chữa tiếp theo tại các cơ sở y tế chuyên ngành.
Có một số cách thức sơ cứu chấn thương rất phổ thông, có thể mang lại hiệu quả cao:
Chườm lạnh: Dùng đá lạnh bọc trong khăn vải sạch mỏng hoặc túi nilon chườm tại chỗ chấn thương từ 10 tới 20 phút. Nhắc lại sau khoảng từ 30 phút tới 4 giờ một lần. Chú ý chườm đều và rộng trên bề mặt vùng cơ-khớp bị chấn thương. Không nên chườm trên vùng tổn thương có rách da để tránh nhiễm trùng, khi đó chỉ dùng nước sạch, lạnh để rửa. Chườm lạnh có tác dụng rất hữu hiệu trong việc giảm đau, giảm sưng nề, ngăn ngừa chảy máu tại mô cơ bị chấn thương và đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Băng ép cố định: Dùng băng chun hoặc băng vải mềm băng ép lên vùng chấn thương. Băng vừa đủ để tạo một lực ép hữu hiệu lên khu vực tổn thương mà không gây ra chèn ép tuần hoàn của động mạch bên dưới. Băng ép làm giảm sưng nề, chảy máu tại vùng cơ-khớp bị tổn thương; giữ cho tổ chức tổn thương được ổn định, các cơ hoặc khớp không bị di lệch hoặc co kéo gây tổn thương thứ phát.
Kê cao vùng (chân hoặc tay) bị chấn thương: Đây là một cách đơn giản nhưng có nhiều ích lợi cho việc điều trị và hồi phục. Khu vực tổn thương cần được nâng cao hơn bằng cách kê gối, dùng băng treo... để giảm sưng nề.
Sau khi sơ cứu mà không thấy đỡ, người bị chấn thương dứt khoát phải đến khám tại các cơ sở y tế chuyên ngành để được chẩn đoán, chữa trị đúng phương pháp. Tôi cũng xin lưu ý rằng, các thuốc điều trị chấn thương thể thao hầu hết thuộc nhóm thuốc kháng viêm - giảm đau, với nhiều tác dụng phụ. Vì thế, người bị chấn thương cần phải có sự chỉ định cụ thể của bác sỹ mới được sử dụng thuốc, và tránh tuyệt đối việc tự ý tìm và dùng thuốc.
Quý độc giả và người yêu thể thao quan tâm có thể phản hồi và đặt câu hỏi về Tòa soạn, qua số điện thoại (04) 32669666 hay địa chỉ email: [email protected].
Chúng tôi sẽ liên tục cập nhật, chọn lựa và xử lý để đáp ứng nhanh nhất, hiệu quả nhất các phản ánh, câu hỏi của quý độc giả.
Bảng xếp hạng bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay. Cập nhật BXH FIFA Club World Cup 2025 mới nhất.
Kết quả bóng đá FIFA Club World Cup 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả Giải vô địch thế giới các câu lạc bộ 2025 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu Volleyball Nations League (VNL) nữ 18/6, với trận đấu tâm điểm Nhật Bản và Thái Lan, 2 đội bóng châu Á đang thể hiện phong độ trái ngược.
FIFA Club World Cup 2025 sẽ diễn ra từ ngày 15/6 đến 14/7 với sự tham gia của 32 đội bóng. Dưới đây là những điều cần biết về giải đấu.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Al Ain vs Juventus thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Pachuca vs Salzburg thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Al Hilal thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Wydad Casablanca thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monterrey vs Inter Milan thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ulsan HD vs Mamelodi Sundowns thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa River Plate vs Urawa Red Diamonds thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Palmeiras vs Al Ahly thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Porto thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Seattle Sounders vs Atletico Madrid thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Botafogo thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Benfica vs Auckland thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Yunara là một vị tướng ADC truyền thống dựa trên đòn đánh thường khác hẳn với những xạ thủ thiên về sử dụng kỹ năng hay có lối chơi đặc biệt.
Các đội trưởng của đội hạt giống số 1 & số 2 mỗi khu vực sẽ tham gia bốc thăm để tìm ra đối thủ tại lượt đầu tiên SWISS Stage!
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fluminense vs Dortmund thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Đội hình Dortmund tham dự FIFA Club World Cup 2025 được cập nhật mới nhất. Danh sách chính thức các cầu thủ Dortmund góp mặt tại giải đấu.
Vòng đấu đầu tiên của SWISS Stage FVPL Summer 2025 hứa hẹn mang đến những màn đối đầu nảy lửa giữa top 16 đội mạnh nhất!
Cập nhật lịch MSI 2025. Năm nay sẽ không có chương trình bốc thăm của đội chủ nhà. Vòng play-in MSI 2025 sẽ quyết định cặp đấu bằng kết quả First Stand.
Cập nhật lịch thi đấu UFC sự kiện UFC on ABC 8 với trận đấu tâm điểm ở hạng bán nặng giữa Jamahal Hill vs. Khalil Rountree Jr.
Với việc NBA All-Stars chuẩn bị đổi thể thức thi đấu thành "Mỹ vs Thế giới", liệu dàn nội binh xứ cờ hoa có bị lép vế quá nhiều trước dàn sao quốc tế?
Tuấn Anh nói gì về cơ hội trở lại đội tuyển Việt Nam sau khi lần thứ 2 vô địch V.League cùng CLB Nam Định?
Minnesota Timberwolves đã có dấu hiệu chững lại sau 2 năm liên tiếp vào chung kết miền. Vậy đã đến lúc "bầy sói lên trình" với một bom tấn chuyển nhượng mới?
Theo thông tin chính thức từ ban tổ chức, Thể thao điện tử tại SEA Games 33 sẽ có tổng cộng 04 bộ môn với 06 nội dung thi đấu.
Kết quả bóng đá U19 châu Âu 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả Giải vô địch U19 châu Âu 2025 mới nhất với sự tham gia của Hà Lan, Tây Ban Nha, Anh, Đức.
Bản hợp đồng trị giá 35 triệu euro của Chelsea là Liam Delap đã ghi dấu ấn trọng chiến thắng trước Los Angeles FC ở trận mở màn FIFA Club World Cup.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Flamengo vs ES Tunis thuộc vòng bảng FIFA Club World Cup.
Cập nhật lịch APL 2025. Giải đấu Liên Quân Mobile quốc tế quy tụ những đội tuyển mạnh nhất thế giới sẽ quay trở lại ngay trong tháng 5 này.
Transfermarkt đã lập bảng xếp hạng những cầu thủ có nhiều lần ra sân nhất giữa câu lạc bộ và đội tuyển quốc gia từ năm 2000 đến nay, đứng đầu là Cristiano Ronaldo.
U19 nữ Việt Nam có chiến thắng đậm trước Indonesia ở bán kết để vào tranh chức vô địch giải U19 nữ Đông Nam Á 2025 cùng Thái Lan.
Theo huấn luyện viên độc lập Nova Armada, Chou Tien-chen thực sự là hình mẫu lý tưởng cho những tay vợt cầu lông trẻ ở Malaysia.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ Game 4 NBA Finals 2025, trận đấu chung kết thứ tư giữa OKC Thunder và Indiana Pacers lúc 7h30 sáng ngày 17/6 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Kết quả bóng đá U19 nữ Đông Nam Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U19 nữ Đông Nam Á 2025 mới nhất.
Thông tin Umar Nurmagomedov - đồng đội của Islam Makhachev vừa tiết lộ sẽ tiếp tục nhóm lên tranh cãi với phía Ilia Topuria.
Đội hình Benfica tham dự FIFA Club World Cup 2025 được cập nhật mới nhất. Danh sách chính thức các cầu thủ Benfica góp mặt tại giải đấu.
Đội hình Boca Juniors tham dự FIFA Club World Cup 2025 được cập nhật mới nhất. Danh sách chính thức các cầu thủ Boca Juniors góp mặt tại giải đấu.
Đội hình Chelsea tham dự FIFA Club World Cup 2025 được cập nhật mới nhất. Danh sách chính thức các cầu thủ Chelsea góp mặt tại giải đấu.