Gareth Bale tiết lộ bí mật về chế độ phục hồi thể lực ở Real Madrid

Gareth Bale đã phục hồi vị trí của mình dưới thời Zinedine Zidane tại Real Madrid và đang tỏa sáng không ngừng.

Ngôi sao 30 tuổi này ghi 2 bàn cho Real Madrid trước Villarreal vào Chủ nhật và vừa có bàn quyết định giúp xứ Wales đánh bại Azerbaijan ở vòng loại Euro 2020 đêm qua.

Bale phục hồi thể lực bằng chèo thuyền máy

Nhưng không phải ngẫu nhiên mà Bale phục hồi phong độ và thể chất một cách ấn tượng như vậy mà thừa nhận rằng anh phải thay đổi chương trình tập luyện. Đội trưởng xứ Wales tin rằng anh mạnh mẽ hơn bao giờ hết nhờ trải qua suốt mùa hè trên một chiếc máy chèo.

“Có lẽ tôi không chơi trong 4, 5, 6 tuần khi thể chất không phải là điều mà tôi mong muốn. Nhưng bây giờ tôi hoàn toàn khỏe mạnh. Máy chèo thuyền giúp tôi đạt thể lực trong mùa hè. Đó là một bài tập tốt”, anh nói.

“Tôi cảm thấy mình có lẽ mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Khi bạn già đi, bạn học được từ những sai lầm trong quá khứ, thực hiện công việc phòng ngừa hơn một chút trong phòng tập thể dục và giữ cho bản thân mình khỏe mạnh hơn. Tôi cảm thấy rất tốt, hy vọng có thể đứng trên đỉnh đó và tiếp tục chơi tốt”.