Dấn thân vào cuộc chiến giành ngôi vị vô địch, các võ sĩ uôn phải đối mặt với nhiều khó khăn, khổ nhọc. Trong số đó, đối với họ, ép cân chắc chấn là một trong những nỗi ám ảnh đáng sợ nhất.
Võ sĩ mỗi nơi họ có cách ép cân khác nhau, nhưng nhìn chung đều trải qua những đều được cho là khó khăn nhất để giảm cân sâu trong khoảng thời gian ngắn, xảy ra chủ yếu từ hiệu ứng mất nước của cơ thể. Vậy tại sao lại gọi ép cân là nỗi ám ảnh của các võ sĩ? Nếu bạn biết những gì họ phải trải qua trong quá trình ép cân, bạn sẽ thấy gọi đó là nỗi ám ảnh là không hề sai chút nào.
Tuy có nhiều cách ép cân nhưng về cơ bản, ép cân bằng rút nước sẽ bao gồm những phương pháp sau:
Phương pháp xông hơi ép cân
Mỗi võ sĩ chọn cho mình một cách ép cân riêng, và xông hơi ép ký là phương pháp được đa số các võ sĩ châu Âu lựa chọn và dùng cho việc cắt ký sâu (thường lên đến 12 kg).
Khi dùng phương pháp này, họ kết hợp chế độ ăn ít muối, uống nhiều nước trong những ngày sắp xông hơi. Nỗi khổ của các võ sĩ khi sử dụng phương pháp này là họ đánh đổi tính mạng của mình cho việc phải trải qua nhiều giờ đồng hồ trong phòng xông hơi, cho đến khi đủ cân, đủ ký.
Khi cân nặng giảm xuống nhanh và đột ngột thường thì lượng mỡ không mất đi mà là sự mất nước dẫn đến sức đề kháng và thể lực yếu đi do lượng nước trong cơ thể mất đi quá nhiều, các võ sĩ sẽ chóng mặt hoặc đôi khi ngất xỉu, thậm chí là đột quỵ.
Phương pháp bôi muối Epsom hoặc Albolene
Thực sự mà nói, đây là phương pháp thực sự nguy hiểm, nó được thực hiện bằng cách bôi muối Epson lên người. Sau đó, khoảng 30 phút, muối bắt đầu hoạt động, cơ thể của người sử dụng sẽ nóng lên, lỗ chân lông giãn và quá trình thoát nước trong cơ thể bắt đầu.
Khi sử dụng phương pháp này, võ sĩ đỡ phải mỏi cơ cho việc tập luyện nhiều nhưng ngược lại, việc mất nước đột ngột sẽ ảnh hưởng đến huyết áp, thận, hô hấp...
Phương pháp mặc đồ ép ký và chạy bộ
Đây là phương pháp được đa số các võ sĩ châu Á, đặc biệt là các võ sĩ tại Thái Lan và Việt Nam sử dụng.
Công thức này rất đơn giản: mặc đồ ép ký + trời nắng nóng + chạy bộ. Các võ sĩ thường chạy bộ giữa trưa nắng nóng khi khoác lên người bộ độ ép ký nặng trịch. Mục đích của họ là vận động làm nóng cơ thể và ép nước trong cơ thể ra ngoài.
Phương pháp này rất nguy hiểm nếu như võ sĩ cần ép ký sâu. Cơ thể vừa bị mất nước, vừa bị hao thể lực cho việc chạy bộ, đồng thời, những bài tập luyện nặng sau khi chạy sẽ làm cho các võ sĩ kiệt sức hoặc có thể đột quỵ. Đã từng có võ sĩ Muay Thái chết vì phương pháp ép ký này.
Ngoài ra, còn các phương pháp ép cân kém khoa học như dùng thuốc nhuận tràng, thuốc lợi tiểu, cắt nước uống hoàn toàn... Đây là những phương pháp ép cân nguy hiểm, khi người võ sĩ tự đặt cược với tính mạng của chính mình. Như ta đã thấy, các phương pháp trên đều giúp võ sĩ ép cân nhanh nhưng thể lực và tinh thần của họ đều sẽ bị tra tấn đến mức khủng hoảng.
Không chỉ võ sĩ Muay Thái, mà võ sĩ của bất kỳ một môn võ nào đó cần đến việc ép cân trước khi thi đấu cũng sẽ phải chịu sự ám ảnh của việc ép cân. Điều đáng sợ là trong khi phải đối mặt với những cơn đói, cơn khát, sự mệt mỏi, những cơn đau khớp do việc cắt nước..., họ vẫn còn nỗi lo phải chiến đấu thế nào để không tụt hạng.
Không chửi thề, không công kích cá nhân, nhà vô địch hạng cân Featherweight UFC Max Holloway vẫn có cách "đá xoáy" rất riêng.
Ngành nghề nào cũng vậy, nó đều có vinh quang và khổ nhọc, chứ thành công đâu chỉ đến từ may mắn.
Cuối cùng, trận đấu giữa Yoel Romero và Paulo Costa đã chính thức được "xếp kèo" sau 2 lần bị hủy bỏ.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và Cincinnati thuộc vòng 27 MLS 2025 vào lúc 6h15 ngày 27/7. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs Cincinnati.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Newcastle thuộc giao hữu mùa hè 2025.
Sự xuất hiện của Rodrigo De Paul sẽ mang đến cho HLV Mascherano nhiều lựa chọn. Anh sẽ là đối tác ăn ý với Messi và là một lựa chọn đa năng.
Sự hợp tác giữa MLS, TikTok và Apple TV sẽ giúp người hâm mộ có thể theo dõi Lionel Messi trong một loạt trận đấu, bắt đầu từ Leagues Cup.
Sam Surridge đang cùng có 18 bàn thắng như Messi ở MLS mùa này. Anh đã chơi cho các câu lạc bộ ở giải hạng Tư Anh và đạt được thành tích thăng hạng cùng Nottingham Forest.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa nữ Anh vs nữ Tây Ban Nha thuộc chung kết Euro 2025.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Anderlecht vs Westerlo thuộc vòng 1 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Racing Genk thuộc vòng 1 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Philadelphia và Colorado Rapids thuộc vòng 27 MLS 2025.
Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Cincinnati thuộc vòng 27 MLS 2025.
Không phải cứ gom hết siêu sao ngon nhất, xịn nhất là sẽ thành công ở NBA. Điều này vừa được chứng minh bởi Phoenix Suns, đội bóng có đội hình đắt giá nhất NBA nhưng vẫn không thể góp mặt ở Playoffs.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2025 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Nhà vô địch tuyệt đối Oleksandr Usyk vừa chính thức nhận được yêu cầu phải đấu bảo vệ đai dù mới thắng knock-out Daniel Dubois chưa đầy 1 tuần...
Kết quả giải vô địch bóng đá nữ Nam Mỹ Copa America 2025 diễn ra tại Ecuador. Cập nhật kết quả giải đấu có sự góp mặt của các đội tuyển Brazil, Argentina...
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 của đội tuyển U23 Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp chung kết U23 Đông Nam Á 2025 của đội tuyển U23 Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Rodrigo De Paul chuyển đến Inter Miami để chơi cùng đồng đội ở tuyển Argentina là Lionel Messi. Số tiền mà đội bóng MLS phải trả cho Atletico không hề nhỏ.
Lịch thi đấu, trực tiếp Victor China Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Victor China Open năm 2025 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay ngày 26/7. Tâm điểm là hai trận bán kết Volleyball Nations League (VNL) nội dung nữ 2025.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu vòng 16 giữa Dương Quốc Hoàng và Jefrey Roda tại Giải Vô địch 9 bi thế giới ngày 25/7, và các trận đấu hấp dẫn khác.
Kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 hôm nay. Xem kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 cập nhật mới nhất.
Vẫn chưa đội bóng nào “giải mã” được Hanoi Buffaloes khi đại diện Thủ Đô đã chạm đến mốc 10 chiến thắng liên tiếp ở VBA 2025, thống trị hoàn toàn giải đấu.
Bộ đôi Fajar Alfian và Muhammad Shohibul Fikri đã phá vỡ kỷ lục đang sắp được thiết lập với chiến thắng bất ngờ trước cặp đôi số 1 thế giới Kim Won Ho và Seo Seung Jae chỉ trong 2 ván đấu.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Thái Lan thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Thái Lan lúc 20h00 ngày 25/7.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Arsenal trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Arsenal.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Man City trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Man City.
HLV Kim Sang Sik chuẩn bị kỹ lưỡng các yếu tố nếu gặp U23 Thái Lan hay U23 Indonesia trong trận chung kết để giành chức vô địch U23 Đông Nam Á 2025.
U23 Việt Nam vào chung kết U23 Đông Nam Á 2025 nhưng điều đọng lại là cái quỳ gối của HLV Kim Sang Sik về khả năng dứt điểm tệ của học trò.
Giải bóng chuyền Volleyball Nations League VNL. 2025 đã đi đến vòng đấu bán kết với 2 cặp đấu đáng chờ đợi, Ý gặp Ba Lan và Nhật Bản đụng độ Brazil.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Juventus trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Juventus.
PNC 2025 chính thức trở lại với định dạng nâng cấp hoàn toàn mới, hứa hẹn mang đến những trận đấu đỉnh cao cho người hâm mộ PUBG trên toàn thế giới!
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.
Trọng tài người Malaysia mắc sai lầm nghiêm trọng ở trận bán kết U23 Đông Nam Á 2025 giữa U23 Việt Nam vs U23 Philippines.
Sau Florian Wirtz và Hugo Ekitike, Liverpool có thể tiếp tục gây sốc trên thị trường chuyển nhượng bằng cách đem về Alexander Isak với giá kỷ lục.
Cuộc đối đầu giữa T1 và GenG trong khuôn khổ Round 3 LCK 2025 đã kết thúc với chiến thắng ngược dòng dành cho Faker và các đồng đội.
Giải Futsal HDBank Cúp Quốc gia 2025 sẽ là bệ phóng nhằm tạo ra những nhân tố tốt nhất cho đội tuyển futsal Việt Nam trước thềm vòng loại giải châu Á 2026.
Sẽ không ai đánh giá cao một chức vô địch NBA Summer League, nhưng với đội bóng chưa từng thắng bất kỳ thứ gì như Charlotte Hornets, biết đâu đây sẽ là bước ngoặt?
Nếu ca chấn thương năm ấy không xảy ra với một ngôi sao của Boston Celtics, con đường sự nghiệp của Jayson Tatum lẫn Hayward có thể đã rất khác.
U23 Việt Nam có màn ngược dòng trước U23 Philippines nhờ “bài tủ” đánh đầu để giành vé vào chung kết U23 Đông Nam Á 2025.
Bước sang tuổi thứ 7, World Games - Thế vận hội của những môn chưa vào Olympic - có 61 nội dung thi đấu thuộc 35 môn thể thao, bao gồm billiards.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Philippines thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs Philippines lúc 16h00 ngày 25/7.