Theo Nguyễn Tiến Minh cho biết, để đảm bảo sức khỏe, anh chủ trương ăn uống nghỉ ngơi đầy đủ và chạy bộ thường xuyên: "Vì dù tập thể lực có nhiều bài, nhưng bài khỏe nhất chính là chạy bộ.
Không chỉ trong cầu lông mà hầu hết các môn, yếu tố quan trọng nhất đối với người chơi chính là sức khỏe.
Với người bình thường chơi phong trào muốn chơi giỏi thì vẫn cần thể lực. Vì mình không khỏe, mình không chạy tới cầu, nên cho dù kỹ thuật hay thì mình đánh đâu có được.
Còn mình khỏe thì mình chạy tới cầu, mình chạy tới điều chỉnh sẽ đánh tốt. Nói chung môn gì đầu tiên cũng cần thể lực, sức mạnh. Khỏe thì mình làm gì cũng dễ.
Muốn có thể lực dai, bền thì chạy bộ lâu 40 phút đến 1 tiếng. 1 tuần chạy chừng 2 lần là được.
Còn nếu muốn có thể lực đánh những trận tốc độ cao mà không bị ngợp thì chạy nước rút nhiều.
Nếu thích nhảy lên công liên tục thì thêm bài nhảy dây. Nói chung là bài nào cũng tốt hết đó.
Nhưng đối với Tiến Minh, nếu chơi phong trào thì nên chạy đường dài. Nó tốt không chỉ cho cầu lông mà cả ở ngoài cuộc sống.
Còn mình chạy rút thì cũng được. Đối với các VĐV chuyên nghiệp, họ chạy rút nhiều hơn, vì khi trận đấu diễn biến nhanh thì dễ bị sốc lắm.
Minh thấy một số bạn phong trào tập xong thì chạy, chạy rất chậm, lúc sắp hết mới chạy nhanh. Chạy vậy đâu hiệu quả, vì chạy chậm thì chân bạn sẽ bị trì, vô đánh càng chậm hơn đó.
Còn tập chạy thì chạy như thế nào là đúng cách? Chạy sao cho mình cảm thấy đuối là đúng.
Còn chạy sau mà không thấy mệt gì hết là tầm bậy rồi đó. Vì khi vô đánh cầu mà tăng tốc lên là mình mệt thì mình làm sao để quen được cái mệt như vậy.
Nhưng nói thì dễ lắm, chứ mình chạy thì người ta cũng chạy. Có khi mình chạy 5km mà người ta chạy 10km thì sao.
Hoặc mình chạy 10km, người ta cũng chạy 10km nhưng chạy nhanh hơn. Mỗi người cơ địa khác nhau.
Nói chung mình cứ chạy theo sức của mình. Nhưng làm sao trong 5-10 phút cuối là mình mệt rồi, tim mình đập loạn xạ luôn mới là đúng."
Giày Yonex cao cấp mang bao lâu hư?
"Theo Tiến Minh thì chắc tầm 1 tháng, tháng rưỡi, tùy mình chạy. Mình chạy trong sân nhiều thì giày mau mòn. Hư thì không đến nỗi hư nhưng mòn ở bên góc chân trái. Ai đánh cũng bị cái đó chứ hư thì chắc không đến nỗi."
Biểu tượng cầu lông Việt Nam Nguyễn Tiến Minh cho biết bấy lâu nay, rất nhiều người hâm mộ đã hỏi anh về việc tập kỹ thuật này, kỹ thuật kia ra làm sao.
Sau Lin Dan, Viktor Axelsen và Lee Chong Wei, tới lượt các ngôi sao như Lee Zii Jia và Nguyễn Tiến Minh bàn về hệ thống điểm cầu lông 11x5 và 21x3.
Nếu thần thoại Hy Lạp có á thần Hercules nổi tiếng với những kỳ công tưởng chửng chẳng thể hoàn thành nổi thì cầu lông Việt Nam cũng có Nguyễn Tiến Minh với nhiều cột mốc đáng nhớ và... đáng tiếc.
Youtuber người Mỹ Jake Paul muốn nhận được mức tiền thù lao "khủng", cao nhất trong sự nghiệp, một khi thượng đài so găng với Anthony Joshua.
Messi đã thực hiện 2 pha kiến tạo trong chiến thắng của Inter Miami trước Atlas tại Leagues Cup. Marcelo Weigandt trở thành đồng đội thứ 90 mà anh có ít nhất một đường chuyền thành bàn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Westerlo vs Zulte-Waregem thuộc vòng 2 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Mechelen vs Club Brugge thuộc vòng 2 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
HLV Kim Sang Sik lên tiếng về cơ hội lên đội tuyển QG của bộ đôi Xuân Son, Đoàn Văn Hậu – những người đang điều trị chấn thương dài hạn.
Kỳ chuyển nhượng mùa hè 2025 đã chứng kiến rất nhiều thương vụ "bom tấn". Dưới đây là danh sách bản hợp đồng mới của các CLB lớn châu Âu.
Inter Miami tưởng như đã bị chia điểm trong trận mở màn Leagues Cup 2025 nhưng Messi kịp thời toả sáng giúp đội nhà giành chiến thắng kịch tính.
Với cú đúp mới nhất, Lionel Messi tiếp tục gia tăng khoảng cách trên bảng xếp hạng cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại của Inter Miami.
Bảng xếp hạng Leagues Cup 2025 mới nhất tại giải đấu có sự tham gia của Inter Miami cũng như các CLB giải nhà nghề Mỹ và Mexico.
Lionel Messi tiếp tục chứng minh phẩm chất của mình tại Inter Miami và Major League Soccer đã vinh danh anh vì thành tích xuất sắc.
Lionel Messi tiếp tục ghi bàn, kiến tạo và chứng minh mình đang ở đẳng cấp cao nhất. Dưới đây là những thống kê về thành tích của anh kể từ đầu năm 2025.
Đúng 3 ngày sau khi hủy diệt U23 Indonesia để cùng U23 Việt Nam vô địch U23 Đông Nam Á 2025, Nguyễn Công Phương ra sân trong trận chung kết U21 Quốc gia.
Không phải từ trận knock-out Dubois mới đây, Usyk góp mặt ở 10 khoảnh khắc ăn mừng chiến thắng gây sốc nhất trên sàn boxing nhờ... trận hạ Anthony Joshua.
Huyền thoại cầu lông Malaysia cho biết Jonassen, người mới đảm nhiệm chức vụ này được 6 tháng, cần thời gian để thích nghi và xây dựng lại sức mạnh cho lực lượng đánh đơn hiện đang trong tình trạng nguy kịch.
Cú sốc lớn đã xuất hiện ở loạt trận tứ kết bóng chuyền nam VNL 2025 khi đội tuyển Pháp bị biến thành cựu vương sau thất bại 1-3 trước đội tuyển Slovenia.
Cập nhật kết quả tứ kết bóng chuyền Volleyball Nations League (VNL) 2025 nội dung nam mới nhất.
Từng lên ngôi trong mùa giải NBA 2019-20 đầy biến động vì đại dịch COVID-19, thế nhưng Los Angeles Lakers lại bị đánh giá thấp vì chính chức vô địch này.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền Volleyball Nations League - VNL 2025 hôm nay lúc 18h ngày 31/7 trận đấu tứ kết đầu tiên giữa Nhật Bản và Ba Lan.
Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X năm 2026 dự kiến diễn ra vào đầu tháng 11 năm 2026 tại Thành phố Hồ Chí Minh (địa điểm tổ chức chính) và hai tỉnh Đồng Nai, Đồng Tháp.
Thương vụ Victor Osimhen chuyển đến Galatasaray đã hoàn tấ, trở thành cuộc chuyển nhượng đắt giá thứ bảy trong lịch sử Serie A.
Chuyên gia của Mundo Deportivo đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa FC Seoul vs Barcelona thuộc giao hữu mùa hè 2025.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Tottenham thuộc giao hữu mùa hè 2025.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Perth Glory vs AC Milan thuộc giao hữu mùa hè 2025.
Liệu chuỗi thắng của cỗ máy knockout Dominick Reyes có bị chặn đứng khi đối đầu "người mẫu tay ngang" Carlos Ulberg từ New Zealand.
Cuộc chạy nước rút của đội Hana Card ở giải đồng đội PBA đã giúp họ giành chiến thắng chung cuộc ở vòng đầu tiên của giải đấu mới năm 2025.
Không thể tạo bất ngờ tại giải đấu lớn như Volleyball Nations League VNL 2025, đội tuyển bóng chuyền nữ Thái Lan đã rơi nhiều vị trí trên bảng xếp hạng thế giới.
Giá cầu lông tăng cao ở Trung Quốc, vì chăn nuôi vịt và ngỗng giảm do nhu cầu thịt lợn tăng, đang tác động đến các vận động viên cầu lông trên toàn thế giới.
Sau khi nội dung nữ Volleyball Nations League - VNL 2025 khép lại, một số đội tuyển bóng chuyền nữ đã cải thiện đáng kể vị trí trên bảng xếp hạng bóng chuyền thế giới FIVB.
ONE Championship chính thức trao cơ hội cho Yuki Yoza "gỡ gạc danh dự" cho Kickboxing Nhật Bản bằng trận đấu với Superlek tại ONE 173.
Kết quả bóng đá U21 Quốc gia 2025 hôm nay. Xem kết quả bóng đá U21 Quốc gia 2025 cập nhật mới nhất.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền Volleyball Nations League - VNL 2025 hôm nay lúc 14h ngày 31/7 trận đấu tứ kết đầu tiên giữa Pháp vs Slovenia.
GIải bóng chuyền nữ SEA V.League 2025 đã chính thức công bố danh sách VĐV của 4 đội tuyển tham dự giải đấu bắt đầu từ ngày 1/8.
Inter Miami của Lionel Messi sẽ mở màn Leagues Cup, giải đấu mà họ đã vô địch vào năm 2023, nhưng với thể thức mới năm nay, họ không được phép mắc sai lầm.
HLV Gerald Vanenburg không dẫn dắt U23 Indonesia dự SEA Games 33 sau thất bại trước U23 Việt Nam ở U23 Đông Nam Á 2025. Một ứng viên quen mặt với NHM bóng đá Việt Nam.
Lịch thi đấu boxing (quyền anh) tháng 8 năm 2025 sẽ có chi tiết trận đấu của Moses Itauma, boxer được ví như "Mike Tyson mới" sẽ thách thức tượng đài Usyk.
Câu chuyện giữa tài năng trẻ Jonathan Kuminga và CLB Golden State Warriors tiếp tục chìm sâu trong bế tắc khi đôi bên không tìm được tiếng nói chung cho tương lai.
Pha kết thúc đối thủ của tài năng trẻ người Nhật Bản Tatsuro Taira tại UFC on ESPN 58 vẫn là một trong những tình huống "dị" nhất giải trong nhiều năm qua.
Lịch thi đấu, trực tiếp Macau Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lôngMacau Open năm 2025 mới nhất.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và Atlas thuộc Leagues Cup 2025 vào lúc 6h30 ngày 31/7. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs Atlas.
Giải bóng chuyền nam Volleyball Nations League (VNL) 2025 đã đi đến vòng tứ kết với những trận đấu nảy lửa diễn ra trong hai ngày 30/7 và 31/7 tại Ningbo, Trung Quốc.