Găp chấn thương háng, Hoàng Thịnh đã phải nói lời chia tay AFF Cup 2016 sớm hơn các đồng đội khi không thể góp mặt ở 2 trận bán kết. Tiền vệ này cũng cần khoảng 2 tuần nghỉ ngơi để có thể bình phục hoàn toàn.
Theo chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Trọng Hiển, trưởng phòng y học, trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Nhổn (Hà Nội) thì Hoàng Thịnh bị chấn thương cơ khép háng. "Trong cuộc họp giao ban mới đây, các bác sĩ đội tuyển cho biết Hoàng Thịnh bị căng cơ khép háng. Sau đó tôi không nhận được báo cáo hoặc thông tin gì thêm.
Có thể với trình độ hiện tại thì các bác sĩ của đội tuyển đủ sức chữa trị cho Hoàng Thịnh. Về cơ bản, với dạng chấn thương này cần phải nghỉ khoảng 2 tuần để bình phục hoàn toàn.
Tất nhiên, còn phụ thuộc vào việc chính xác chấn thương ở khu vực nào mới có cách điều trị tốt nhất. Nếu bó cơ nằm gần gân thì có các điều trị riêng còn cơ gần xương lại điều trị kiểu khác. Vì thế rất khó để nói hiện giờ Hoàng Thịnh cần phải làm gì".
Như vậy với dạng chấn thương này, người chơi thể thao cần phải xác định rõ xem bó cơ nào bị tổn thương để đưa ra được liệu pháp điều trị tốt nhất.
Cơ khép háng bao gồm 3 loại: Cơ khép ngắn, cơ khép dài và cơ khép to. Nhóm cơ khép tham gia giữ tư thế xương chậu khi đi. Nghiên cứu cho thấy giảm 70% chức năng cơ khép đùi chỉ ảnh hưởng nhẹ hoặc vừa lên chức năng khớp háng. Tuy vậy, nhóm cơ này có vai trò quan trọng trong một số hoạt động chuyên biệt.
Cũng giống như các chấn thương cơ thông thường, chấn thương cơ khép gặp phải khi chịu tải hoạt động quá tải hoặc chịu lực tác động lớn từ bên ngoài.
Do đặc thù của môn bóng đá, rất nhiều cầu thủ đã gặp phải loại chấn thương này. Trong đó có thể kể đến những trường hợp nổi bật như Benzema, Di Maria (Real Madrid), Carles Puyol (Barca). Ở Việt Nam, tiền đạo Gonzalo của CLB Hà Nội T&T cũng bị chấn thương cơ khép. Vũ Minh Tuấn cũng từng gặp chấn thương cơ khép đùi trái tại AFF Cup 2014.
Hay như mới đây là trường hợp Xuân Trường chấn thương điểm bám gân cơ khép và cơ khép đùi bên phải cùng đa chấn thương khác khá phức tạp.
Một số người chơi thể thao quá mức cũng gặp phải chấn thương tương tự, thậm chí còn xuất hiện những dấu hiệu như cả đùi bị bầm tím do sợi cơ bị đứt làm đứt các mạch máu trong cơ, máu chảy ra theo ống đùi làm tím toàn bộ đùi. Với những trường hợp này, cần mất khoảng 2 tháng kiêng cữ, kèm chườm đá và tiêm một số loại thuốc theo đơn để phục hồi hoàn toàn.
Một trong những cách kiểm tra đơn giản và dễ phát hiện loại chấn thương này nhất là lên gân khép đùi, ấn tay vào khe háng thấy rõ gân các cơ khép đùi gồm: cơ lược, cơ thon và 3 cơ khép. Ngược lại, nếu thiếu một đường căng hoặc việc khép háng gặp khó khăn, tốt nhất hãy đến bệnh viện để được khám chữa tốt nhất.
Nhìn chung, cơ khép nói riêng và khoảng 300 nhóm cơ khác trên cơ thể nói riêng đều có những mối liên hệ, tác động lẫn nhau. Ở một số nền bóng đá tiên tiến trên thế giới, người ta còn quan tâm tới cả cơ vùng thắt lưng và vùng khung chậu bởi 2 nhóm cơ này là xuất phát điểm, dẫn đến chấn thương cơ khép háng và gân khoeo.
Bài kiểm tra nhược điểm ở 2 nhóm cơ nói trên khá đơn giản: Cầu thủ ngồi xổm một chân, chân còn lại duỗi thẳng ra phía trước . nhảy lò cò và đi gập gối để xác định đâu là yếu điểm cần khắc phục, loại bỏ nguy cơ chấn thương.
Như đã nói, đại đa số những ca chấn thương cơ khép nói riêng và chấn thương cơ nói chung đều đến từ việc các nhóm cơ chịu tải quá sức hoặc chịu tác động mạnh, bất ngờ. Chấn thương vùng háng thường tốn khá nhiều thời gian điều trị để nó bình phục hoàn toàn. Bởi vậy, lời khuyên đưa ra hãy cố gắng phòng tránh, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Để phòng tránh chấn thương dạng này, nguyên tắc chung là các hoạt động thể chất không được phép vượt quá sức chịu đựng của cơ thể. Trước khi tập luyện hoặc chơi thể thao, việc cần thiết là làm nóng thật kỹ để giúp các nhóm cơ làm quen dần với điều kiện hoạt động, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết rét lạnh.
Dù người chơi thể thao có tiền sử chấn thương hay không, lời khuyên đưa ra để phòng tránh luôn là hãy thực hiện các động tác căng cơ một cách kỹ lưỡng. Bởi chúng có tác dụng tăng sự dẻo dai. Một chấn thương trước đó có thể giới hạn mức độ hoạt động trong một khớp và do đó gây ra sự thiếu mềm dẻo ở cơ và hậu quả là chấn thương.
Các bài tập kéo giãn dải chậu chày hay kéo giãn cơ háng cũng có tác dụng trong việc phòng ngừa chấn thương cơ khép.
Với bài tập kéo giãn dải chậu chày, người tập ngồi với chân bị đau gập lại và bắt chéo qua chân kia đang duỗi thẳng. Xoay eo về phía xa chân bị chấn thương và từ từ kéo chân đau lên ngực nhằm kéo giãn bên hông. Giữ tình trạng này trong khoảng 10 đến 15 giây. Lập lại động tác 6 đến 8 lần.
Bài tập kéo giãn cơ háng như sau: Ngồi với hai bàn chân chạm vào nhau, lưng thẳng, đầu nhìn về phía trước, đặt khuỷu tay trên đầu gối, sau đó từ từ ấn bàn tay xuống từ bên trong đầu gối cho đến khi cảm thấy sự căng cơ bên trong bắp đùi một cách rõ rệt. Giữ tư thế này trong 10 đến 14 giây, lập lại từ 6 đến 8 lần.
Về điều trị, những nguyên tắc cơ bản trong việc điều trị căng, rách cơ luôn cần được áp dụng: Ngưng tập luyện, vận động vùng bị tổn thương ngay lập tức. Chườm đá 3-4 lần/ngày trong 3-4 ngày đầu tiên. Sau đó mới chuyển sang chườm nóng. Nếu bạn chườm nóng sớm, sức nóng sẽ khiến máu lưu thông nhiều hơn đến khu vực bị tổn thương, dẫn đến chấn thương nặng hơn.
Hãy lưu ý trong lúc ngủ, vùng tổn thương cần được nâng cao hơn cơ thể để hạn chế việc lưu thông máu. Băng chun nhằm bó chặt các bó cơ bị tổn thương, đẩy nhanh quá trình hồi phục cũng là một cách tốt.
Với những trường hợp đau quá sức chịu đựng, xuất hiện vết bầm tím do tụ máu hoặc tình trạng kéo dài trên 1 tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm. Lời khuyên tốt nhất lúc này là hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa.
Với đội hình Los Angeles Lakers đã tương đối hoàn thiện, mục tiêu tiếp theo của CLB biết đâu sẽ là một cầu thủ vừa giúp ích cho đội, vừa... làm hài lòng LeBron James?
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Newcastle thuộc giao hữu mùa hè 2025.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2025 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Nhà vô địch tuyệt đối Oleksandr Usyk vừa chính thức nhận được yêu cầu phải đấu bảo vệ đai dù mới thắng knock-out Daniel Dubois chưa đầy 1 tuần...
Kết quả giải vô địch bóng đá nữ Nam Mỹ Copa America 2025 diễn ra tại Ecuador. Cập nhật kết quả giải đấu có sự góp mặt của các đội tuyển Brazil, Argentina...
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 của đội tuyển U23 Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp chung kết U23 Đông Nam Á 2025 của đội tuyển U23 Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và Cincinnati thuộc vòng 27 MLS 2025 vào lúc 6h15 ngày 27/7. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs Cincinnati.
Sự xuất hiện của Rodrigo De Paul sẽ mang đến cho HLV Mascherano nhiều lựa chọn. Anh sẽ là đối tác ăn ý với Messi và là một lựa chọn đa năng.
Rodrigo De Paul chuyển đến Inter Miami để chơi cùng đồng đội ở tuyển Argentina là Lionel Messi. Số tiền mà đội bóng MLS phải trả cho Atletico không hề nhỏ.
Sự hợp tác giữa MLS, TikTok và Apple TV sẽ giúp người hâm mộ có thể theo dõi Lionel Messi trong một loạt trận đấu, bắt đầu từ Leagues Cup.
Sam Surridge đang cùng có 18 bàn thắng như Messi ở MLS mùa này. Anh đã chơi cho các câu lạc bộ ở giải hạng Tư Anh và đạt được thành tích thăng hạng cùng Nottingham Forest.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa nữ Anh vs nữ Tây Ban Nha thuộc chung kết Euro 2025.
Lịch thi đấu, trực tiếp Victor China Open năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Victor China Open năm 2025 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Anderlecht vs Westerlo thuộc vòng 1 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Racing Genk thuộc vòng 1 giải VĐQG Bỉ 2025/26.
Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Philadelphia và Colorado Rapids thuộc vòng 27 MLS 2025.
Chuyên gia của tờ Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Cincinnati thuộc vòng 27 MLS 2025.
Cập nhật lịch thi đấu bóng chuyền hôm nay ngày 26/7. Tâm điểm là hai trận bán kết Volleyball Nations League (VNL) nội dung nữ 2025.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu vòng 16 giữa Dương Quốc Hoàng và Jefrey Roda tại Giải Vô địch 9 bi thế giới ngày 25/7, và các trận đấu hấp dẫn khác.
Kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 hôm nay. Xem kết quả bóng đá U23 Đông Nam Á 2025 cập nhật mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Thái Lan thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Thái Lan lúc 20h00 ngày 25/7.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Arsenal trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Arsenal.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Man City trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Man City.
HLV Kim Sang Sik chuẩn bị kỹ lưỡng các yếu tố nếu gặp U23 Thái Lan hay U23 Indonesia trong trận chung kết để giành chức vô địch U23 Đông Nam Á 2025.
U23 Việt Nam vào chung kết U23 Đông Nam Á 2025 nhưng điều đọng lại là cái quỳ gối của HLV Kim Sang Sik về khả năng dứt điểm tệ của học trò.
Giải bóng chuyền Volleyball Nations League VNL. 2025 đã đi đến vòng đấu bán kết với 2 cặp đấu đáng chờ đợi, Ý gặp Ba Lan và Nhật Bản đụng độ Brazil.
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của Juventus trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của Juventus.
PNC 2025 chính thức trở lại với định dạng nâng cấp hoàn toàn mới, hứa hẹn mang đến những trận đấu đỉnh cao cho người hâm mộ PUBG trên toàn thế giới!
Tin tức về tình hình chuyển nhượng của AC Milan trong mùa hè 2025. Cập nhật diễn biến các mục tiêu và bản hợp đồng mới nhất của AC Milan.
Trọng tài người Malaysia mắc sai lầm nghiêm trọng ở trận bán kết U23 Đông Nam Á 2025 giữa U23 Việt Nam vs U23 Philippines.
Sau Florian Wirtz và Hugo Ekitike, Liverpool có thể tiếp tục gây sốc trên thị trường chuyển nhượng bằng cách đem về Alexander Isak với giá kỷ lục.
Cuộc đối đầu giữa T1 và GenG trong khuôn khổ Round 3 LCK 2025 đã kết thúc với chiến thắng ngược dòng dành cho Faker và các đồng đội.
Giải Futsal HDBank Cúp Quốc gia 2025 sẽ là bệ phóng nhằm tạo ra những nhân tố tốt nhất cho đội tuyển futsal Việt Nam trước thềm vòng loại giải châu Á 2026.
Sẽ không ai đánh giá cao một chức vô địch NBA Summer League, nhưng với đội bóng chưa từng thắng bất kỳ thứ gì như Charlotte Hornets, biết đâu đây sẽ là bước ngoặt?
Nếu ca chấn thương năm ấy không xảy ra với một ngôi sao của Boston Celtics, con đường sự nghiệp của Jayson Tatum lẫn Hayward có thể đã rất khác.
U23 Việt Nam có màn ngược dòng trước U23 Philippines nhờ “bài tủ” đánh đầu để giành vé vào chung kết U23 Đông Nam Á 2025.
Bước sang tuổi thứ 7, World Games - Thế vận hội của những môn chưa vào Olympic - có 61 nội dung thi đấu thuộc 35 môn thể thao, bao gồm billiards.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Philippines thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs Philippines lúc 16h00 ngày 25/7.
Đó là nhận định của cựu vô địch Sean O'Malley khi chứng kiến trận đấu giữa Merab Dvalishvili và Cory Sandhagen được công bố tại UFC 320.
Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Philippines diễn ra lúc 16h00 ngày 25/7 thuộc giải U23 Đông Nam Á 2025. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Philippines.